Unser Angebot für Sie
Zeitmanagement – der Wunsch nach mehr Zeit!
Kennen Sie das auch? Die To-Do-Liste wird immer länger. Und die Zeit gefühlt immer kürzer.
In diesem Webinar erfahren Sie, wie Sie Ihre Zeit effektiver nutzen können mit den folgenden Bausteinen:
- Was hat das Zeitmanagement mit meinem Biorhythmus zu tun?
- Methoden des Zeitmanagements
- Prioritäten setzen
- Versteckte Zeitfresser im Alltag
- Zeitmanagement im Home-Office
- Nutzen des Zeitmanagements
Termine: am 22.01.2025 oder 25.06.2025 um 19 Uhr
Die Entdeckung der Resilienz
Resilienz – Ein Wort, dass seit einigen Jahren verstärkt in den Medien auftritt, als die innere Widerstandsfähigkeit, die wir alle haben sollten. Nur, bekommt man die Resilienz in die Wiege gelegt, quasi als Talent? Oder kann man sie erlernen?
In diesem Webinar erfahren Sie:
- Was ist Resilienz
- persönliche Kompetenz
- proaktive Grundhaltung
- Ressourcen und der Umgang damit
- Achtsamkeit im Alltag
- Bedürfnisse erkennen
Grenzen setzen, Nein sagen
Termine: am 26.02.2025 oder 24.09.2025 um 19 Uhr
Wie entkommt man der Aufschieberitis, dem Perfektionismus?
Kennen Sie ihn auch? Den inneren Schweinehund? Der Ihnen mit lauter Stimme sagt, dass Sie das, was Sie sich heute vorgenommen haben, doch eigentlich auch auf morgen schieben können.
Oder möchten Sie perfekt sein? In ihrer Arbeit, ihrer Art, ihr Leben? Doch lohnt es sich, dafür so viel Energie und Kraft zu investieren?
In diesem Webinar erfahren Sie:
- unterschiedliche Perfektionstypen
- Vielfalt der Aufschieberitis
- Wie komme ich raus?
Termine: am 26.03.2025 oder 29.10.2025 um 19 Uhr
Der tägliche Wahnsinn und wie er sich stressfreier gestalten lässt
Wir sind tagtäglich in unserem Alltag mit vielen Terminen, Meetings, Herausforderungen konfrontiert, die uns nicht selten an unsere Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit bringen.
In diesem Webinar erfahren Sie:
- Welche Arten von Stress gibt es?
- Was sind gesundheitsförderliche und gesundheitsschädliche Stressoren?
- Lazarus-Modell
- Was stresst mich?
- Kann ich meinen Alltag stressfreier gestalten?
- Tricks und Techniken
Termine: am 29.04.2025 oder 26.11.2025 um 19 Uhr
„Kennen Sie ihre Bedürfnisse und Grenzen und können Sie gut NEIN sagen?“
Im Alltag fällt es uns oft schwer, unsere Bedürfnisse wahrzunehmen und wir gehen über unsere Grenzen. Nein zu sagen, fällt uns nicht leicht.
In diesem Webinar erfahren Sie:
- Was sind unsere Bedürfnisse?
- Die eigene Wahrnehmung im Alltag stärken
- Die eigenen Grenzen setzen, erkennen und verteidigen
- Die Kunst des freundlichen NEIN sagens
- Ein gesunder Egoismus muss sein
Termine: am 21.05.2025 oder 17.12.2025 um 19 Uhr